好丰年海产丨不知道大家对于金鲳鱼熟悉吗?很多人会觉得金鲳鱼和鲳鱼是同一种生物，但是其实事实并不是这样的，它们的价格差距是非常大的，金鲳鱼吃的很多，而且非常容易饲养，味道也是受到了很多人的喜爱，今天我们就来好好的谈下金鲳鱼吧。

金鲳鱼的营养价值好丰年海产来告诉你

它具有益气养血，补胃益精，滑利关节，柔筋利骨之功效，对消化不良，脾虚泄泻，贫血，筋骨酸痛等有很好的疗效。金鲳鱼也可用于儿童久病体虚，气血不足，疲乏无力，食欲不振等症。

金鲳鱼的功效

一、减少胆固醇

减低胆固醇是金鲳鱼的一种营养。金鲳鱼肉中含有非常丰富的W-3系列不饱和脂肪酸，据医学临床证明，该脂肪酸是预防心血管突发疾病的重要物质，它的胆固醇含量比其他所有动物性食物都低，所以常吃金鲳鱼能有效地降低胆固醇。

二、益气益食

金鲳鱼具有补胃益精、益气养血、柔筋利骨、滑关节等多种功效，对脾虚泄泻、消化不良、贫血、筋痛等有很好的食用功效。除了营养价值外，金鲳鱼还可用于小儿气血不足，久病体虚，食欲不振，疲乏乏力等多种疾病。

三、防癌，防老

金鲳鱼的营养价值在于其富含不饱和脂肪酸，不仅具有降低胆固醇的功效，对高血脂人群也有很好的食用价值哦;除此之外，金鲳鱼还富含硒、镁等微量元素，对预防冠状动脉硬化等心血管疾病有很好的效果，而且能有效延缓机体衰老，预防癌症的发生。