鲳鱼

鲳鱼这样做,好吃又营养,全家都爱吃

发布时间:2022/9/17 17:44:44   
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春天是一个滋补的大好季节,鱼的营养价值非常的高,而且也是男女老少都适宜的食材,所以深受大家的喜欢,鱼的种类也是非常的多,有鲤鱼、鲫鱼、草鱼、鲤鱼、带鱼等等,一般情况下鱼都是被用来做汤了,因为这个样子鱼的营养被充分的挖掘了出来,而且也能够被人体所吸收。今天给大家分享一个鲳鱼的不一样的做法,因为鲳鱼比较的小,所以很多时候都是用的烧至的方法,但是今天小编要给大家分享但是鲳鱼炸制的方法,做好后咸香可口,很是好吃,一起看过来吧!

需要的食材有:鲤鱼适量、小葱适量、生姜、盐、料酒、淀粉、椒盐、油。首先把鱼清洗干净,鱼肚剖开,摘去内脏和鱼鳃,注意把鱼肚子里的东西清洗干净,在鱼的两面打上花刀,方便鱼入味i,生姜洗干净后切成片,葱切成段,然后将改好花刀的鲤鱼放入干净的盆中,加入葱、姜、料酒、适量的盐腌制一下,去除鱼的腥味,腌制的时候可以用葱姜擦鱼身上,这样的去腥效果会更好,锅内倒入植物油或者是大豆油,但是不要用动物的油。

把腌制好的鱼沾上一层淀粉,两面都涂抹均匀,拿起鲳鱼抖一抖,都掉多余的淀粉,这样做出来的鲳鱼又酥又香,非常的好吃。锅内倒入适量的油,油温六七成热的时候放入鲳鱼进行炸制,知道把鲳鱼的两面都炸的金黄酥脆就可以了,捞出趁热撒上椒盐,好吃又营养的鲳鱼就做好了,外焦里嫩的,味道特别的鲜美。

鲳鱼虽然有点小,但是它的营养价值却很是全面,鲳鱼的蛋白质含量和脂肪含量都高于同鱼类,而且鲳鱼也有很好的食疗效果,可以较低胆固醇,保护心血管健康,改善虚弱的体质,可以说是多食用的好处非常的多,炸制鲳鱼的做法很好的避免了被刺扎到的尴尬,而且也使得鲳鱼的口感更为的鲜美。不知道你们喜欢今天的美食分享吗?喜欢的话欢迎大家评论去留言。



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