鲳鱼

简单的蒸鲳鱼,带给你不一样的惊喜

发布时间:2024/9/1 13:40:45   
鲳鱼相信大家都不陌生吧,它可以有各种吃法哦。但是你这的了解它吗?鲳鱼含有多种营养。克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷毫克,铁0.3毫克。含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。好了,说了那么多,那它将会在这道美味里给我们带来怎样的惊喜呢?咱们抓紧来看一下吧。一、材料准备:主料:鲳鱼1条辅料:冬菇2朵(浸软、)火腿2片、葱白1条、姜2片、酒1汤匙、麻油少许、生抽1/2汤匙二、具体做法:1)鲳鱼宰后洗净,在两面横划3刀至骨,抹干水分,排放碟中;2)冬菇去蒂、切薄片,火腿、葱白、1片姜同切丝;3)取1片姜塞进鱼腹内,把(2)的材料撒在鱼面上,淋上酒和麻油,阁水蒸约20分钟;4)去掉鱼腹内之姜片,淋上生抽供食。是不是有点随心所欲的感觉啊?其实就是这么这样任性,就是这么简单,这道美味就可以出锅装盘了。无论是宴客宾朋还是自己享用,都是不错的选择哦,甚至可以毫不不客气的说这道美味,真是太完美了!哈哈,怎么样,今天的晚餐就是它了。大家同意吗?你还在由于什么呢?咱们开动吧。内容来自网络,如有侵权,请告知。

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