鲳鱼

几道诱人的家乡菜,营养丰富口感棒,总有一

发布时间:2024/10/6 14:54:15   
老干妈香辣虾:虾营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质和鱼一样松软,易消化,不失为老年人食用的营养佳品,对健康极有裨益,对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。苦菊奶芙沙拉:俗话说:良药苦口利于病,忠言逆耳利于行;凡是苦的食物很多都是极有营养的食物,所以我们不妨适当地进食一些,会我们身体非常有益处的,特别是想爱美的MM.苦菊是一种药用食用兼具的无毒野生植物,民间俗称苦菜.苦菊中含有蛋白质,膳食纤维,钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素也较全鸡心烩白菜:动物的内脏,有很多人体必需的营养成分,鸡心就是其中比较好的食材,大白菜是蔬菜里很常见的,把鸡心和白菜烩在一起,营养更加均衡,而且鸡心和白菜烩在一起可以增加白菜的口感,再说了,我们中国中医讲究以形补形,所以说,吃鸡心肯定对心脏有好处。清蒸鲳鱼:马上就过年啦,你准备好什么美味佳肴招呼亲友呢,要是还没想好,不如试试这道清蒸鲳鱼吧,它肉质细嫩,肉多刺少,老人小孩都适合吃,而且做法也是非常简单,蒸一蒸就能出锅,卖相也是妥妥的,招呼亲友最适合不过啦!鸡汤虎皮芋儿白菜:大鱼大肉的吃多了,吃些平常的小菜总觉得没什么胃口。鸡汤虎皮芋儿白菜就是这么一道神奇的菜,没有过多的烹饪技巧,买来的食材洗洗干净后下锅炒炒煮煮就行了,是不是超级简单,慢慢地品上一口,味道真的不要太好呦。鲜香麻辣章鱼足章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素。并富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命的保健因子——天人牛磺酸。章鱼肉质紧实,柔韧十足。一般人都可食用,尤其适宜体质虚弱、气血不足、营养不良的人食用。

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