儿童患白癜风的原因 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/150102/4549557.html

早餐：7:20—8:50

午餐：11:30—13:00

晚餐：周一至周四17:10—18:00

晚餐：周五17:00—18:00

周一红烧带鱼

红烧带鱼的营养价值

带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用，带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益，带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病，常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。周二香酥琵琶腿香酥琵琶腿的营养价值

香酥琵琶腿蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

周三熏排骨熏排骨的营养价值

排骨是一种味道好，营养丰富的食物。富含磷酸钙和骨胶原蛋白，能增强骨骼强度，有利于儿童骨骼发育，还能降低老年人骨质疏松的发生几率。适量地吃一些排骨，可以起到补铁、补血的作用，可以改善人体的免疫力。

周四冬瓜丸子冬瓜丸子的营养价值冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等很高的营养成分研究表明,冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。猪肉丸子味甘，性平，能滋阴，润燥，补血。主要含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2，磷、钙、铁等，具有补肾养血，滋阴润燥之功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、润燥、滋肝阴，润肌肤等功效周五辣烧白鲳鱼

辣烧白鲳鱼的营养价值

白鲳鱼含丰富的硒和镁，可以有效预防心血管疾病，还能预防癌症，还能帮助我们抗衰老，鲳鱼还有一个十分诱人的营养元素，那就是不饱和脂肪酸，它具有降低胆固醇的功效，对高胆固醇症患者的病情缓解十分有益，白鲳鱼经常吃一些可以改善食欲不振、气血不足的症状，因为鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨等功效，是一种补中益气的食物。骨肉相连多味元宵素盒子腊肉炒饭牛肉板面鲜味美食本周菜谱

星期一

早餐

黄豆熬海带，炝土豆丝，芹菜腐竹，酸辣白菜

午餐

红烧带鱼，回锅肉，西葫腊肠

蒸水蛋，酸辣土豆丝，腐竹芹菜

打卤面，骨肉相连，羊肉汤

什锦炒饭，驴打滚，酸奶，杂粮蒸

酸辣汤，水果汤，黑米粥，红豆粥

4种面食，米饭，红豆饭

晚餐

家熬比目鱼，大葱木耳肉片，蒜黄炒鸡蛋，鱼香茄盒，棒面粥

星期二

早餐

泡萝卜片，双色洋白菜，果仁藕丁，酸辣黄瓜

午餐

香酥琵琶腿，酸菜白肉，地三鲜

大酱鸡蛋，家熬旱萝卜，白灼生菜

臊子面，炒面，多味元宵

烤冷面，蒸饺，苹果，杂粮蒸

白菜鸡蛋汤，番茄疙瘩汤，小米粥，红枣大米粥

4种面食，米饭，粽香糯米饭

晚餐

家熬鲫鱼，醋溜木须，香菇油菜，大酱炒鸡蛋，小米粥

星期三

早餐

炝拌绿豆芽，金豆雪里红，酱香水咸菜，芹菜果仁

午餐

熏排骨，宫保鸡丁，炒合菜

家常豆腐，小炒菜花，蒜蓉油菜

油泼面，炒饼，养颜银耳羹

铁板洋葱圈，素盒子，酸奶，杂粮蒸

酸辣汤，西红柿鸡蛋汤，果仁大米粥，棒渣粥

4种面食，米饭、八宝饭

晚餐

红烧鸡腿，大葱木耳肉片，鱼香肉丝，糖醋鱼，麦片粥

星期四

早餐

酸辣土豆丝，四川泡菜，榨菜丝，炝炒黄豆菜

午餐

冬瓜丸子，菠萝鸡柳，孜然肉片

腰果芹菜，醋烹豆芽，炝炒快菜

鲜汤米粉，腊肉炒饭，酸豆角拌面

铁板煎豆腐，素包子，砂糖橘，杂粮蒸

西红柿鸡蛋汤，虾皮白菜疙瘩汤，红豆大米粥，水果汤

4种面食，米饭，粽香糯米饭

晚餐

土豆牛肉，咸蛋黄焗南瓜，水煮肉片，全爆，棒面粥

星期五

早餐

金豆水咸菜，炝拌云丝，椒油洋白菜，三色海带丝

午餐

辣烧白鲳鱼，炖肉大白菜，木须肉

海米冬瓜，麻辣豆腐，素什锦

牛肉板面，羊杂汤，煎焖子，

大饼卷菜，芝士焗饭，酸奶，杂粮蒸

酸辣汤，疙瘩汤，南瓜粥，八宝粥

4种面食，米饭，黑米饭

晚餐

烤全翅，西红柿鸡蛋，酱爆鸡丁，孜然肉片，南瓜大米粥

温馨提示

适量取餐

避免剩饭

减少浪费

传承美德

珍惜粮食一颗一粒

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