“食?美味”！

每天都要认真吃饭呀！

今天是分享美食的一天哦~

吃北幼美食！

好吃到哭！！！

下周幼儿食谱

（6.13--6.17）

01

小一班“光盘之星”

周一

早点：牛奶水果干

午餐：糖醋仔排白菜炒蘑菇

冬瓜蛤蜊汤

水果：凤梨

午点：豆沙包

01

早点

牛奶水果干

02

午餐

糖醋仔排

delicious

白菜炒蘑菇冬瓜蛤蜊汤

03

水果午点

凤梨豆沙包

周二

早点：牛奶饼干

午餐：酱汁鲳鱼茄汁花菜

芙蓉鲜蔬汤

水果：香蕉

午点：百合绿豆粥

01

早点

牛奶饼干

02

午餐

酱汁鲳鱼

delicious

茄汁花菜芙蓉鲜蔬汤

03

水果午点

香蕉百合绿豆粥

周三

早点：牛奶水果干

午餐：京酱肉丝青菜炒油豆腐

海带豆芽汤

水果：圣女果

午点：红枣蒸南瓜

01

早点

牛奶水果干

02

午餐

京酱肉丝

delicious

青菜炒油豆腐海带豆芽汤

03

水果午点

圣女果红枣蒸南瓜

周四

早点：豆浆饼干

午餐：洋葱炒牛柳农家炒三丝

番茄蛋蓉汤

水果：哈密瓜

午点：桂花汤圆

01

早点

豆浆饼干

02

午餐

洋葱炒牛柳

delicious

农家炒三丝番茄蛋蓉汤

03

水果午点

哈密瓜桂花汤圆

周五

早点：牛奶水果干

午餐：什锦炒面葱香土豆

紫菜虾皮汤

水果：苹果

午点：小米糕

01

早点

豆浆水果干

02

午餐

什锦炒面

delicious

葱香土豆紫菜虾皮汤

03

水果午点

苹果小米糕

卫生保健

健康小知识---儿童常见的眼病与预防

1近视

近视，指人眼在调节放松状态下，来自5米以外的平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的病理状态。

近视的典型症状是远视力下降。其主要表现包括：

（1）远视力下降，近视初期常有远视力波动；

（2）注视远处物体时不自觉地眯眼、歪头；

（3）部分近视未矫正者可出现视疲劳症状。

早发现、早预防：对于近视，预防固然重要，但发现孩子视力下降后，家长所采取的应对措施同样重要。绝大部分儿童、青少年的近视是由于睫状肌过度调节引起，这种过度调节通过放松肌肉后可恢复正常视力。

温馨提示：家长们定期带孩子去专业的视力养护机构进行视力检查，以免因为疏忽而耽误，给孩子养成好的用眼习惯是最重要的，早发现、早预防、早调理，让光明清晰的视界与孩子相伴一生。

2散光

散光也是婴幼儿时期一种较为常见的眼疾，是由于眼角膜或晶状体异常，

致影像不能准确聚焦到眼底，造成影像模糊虚化。

与近视、弱视一样，散光的小朋友也都会有一些“异常”的表现。

（1）习惯性眯眼：宝宝看近处的物体是总是眯起眼睛，或者说看不清，看远处反而更清楚，但长时间看远处会头晕头痛。

（2）总是凑近看：看电视或玩电子产品时，总是说看不清，要凑近去看。

（3）频繁眨眼：由于散光看到的影像是模糊的、有重影，为了看清楚，宝宝会不由自主的歪头或者眨眼睛。

（4）容易视疲劳：看书或看电视时间长一点就会说头疼，眼睛累。

3斜视

斜视，是一种由眼外肌引起的疾病，指两眼不能同时聚焦物体。简单来说，就是眼睛看东西的时候眼轴不平行了，一只眼睛在往前看，另外一只眼睛发生了偏斜。斜视的危害甚至是超过近视和散光，小孩如果有斜视，不及时矫正治疗，不仅影响相貌上的美观，甚至一生的视力甚至心理都会受损。

如何发现斜视？并做一个基本的判断呢？

（1）内斜视：内斜视的孩子，在外观上容易被发现为“斗鸡眼”。

（2）间歇性外斜视：这类孩子在外观上，他的一只眼睛会往外偏，两眼不对称。间歇性外斜视的孩子偶尔会在阳光下眯起一只眼睛，一到户外便睁不开眼睛。

（3）垂直斜视：垂直斜视的孩子会歪头，爸爸妈妈会发现孩子刚会坐时便老往一侧歪。

4弱视

目前家长对弱视的了解最少，常常会与近视混淆，虽然同样是看不清，但弱视与近视的病因不同，危害比近视更大。假设近视的孩子和弱视的孩子，裸眼视力都是0.5，但是近视的孩子戴上眼镜，视力就能矫正到1.0（或对应年龄最佳矫正视力），可是弱视的孩子戴了眼镜后矫正视力不提高或无法矫正至正视。这就是他们之间的区别。

如何发现小朋友的弱视问题呢？

（1）喜欢近距离看东西。

（2）看物体时有习惯性眯眼动作、频繁眨眼。

（3）在阳光下会出现闭眼动作，表现出畏光、怕光。

（4）看一个物体时说有两个（重影现象）

（5）斜视的小孩容易出现弱视。

“食?美味”！

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