今天闲着没事去海边逛了逛刚好有渔船在卸货，看见鲳鱼挺新鲜。就动了想尝尝鲜的念头，鱼不算大但是主要是新鲜。心想应该蛮贵，拿了六条一称。老板说十块，我担心听错又仔细问了一遍确认。实在是便宜有没有！新鲜的海鲜最好的料理方式就是“清蒸”和“水煮”，鲳鱼做汤不是很适合。所以就是蒸了！

鲳鱼和带鱼一样属于比较经济和常见的鱼类，鲳鱼的种类比较的多。平时比较贵点的就是金鲳鱼和银鲳鱼，这两种鱼在口感和营养上没有什么明显差别，鲳鱼含有丰富的蛋白质和一些人体必需的矿物元素。其中不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，经常食用具有益气益精治疗贫血的作用。

材料：肉鲳鱼3条、青葱1根、红辣椒1个、老姜3片、味精少许、盐少许、蒸鱼豆豉汁2匙

做法：肉鲳鱼购买的时候要看看是否新鲜，检查鱼鳃和看看鱼眼及鱼身的光泽度来做出判断。鱼掏去内脏把鱼肚子里的黑膜清洗干净，然后在鱼身划割一刀。

把鱼放入盘中码上老姜片葱叶

抖撒少许的味精及盐做调味，以免太过清淡。要是不喜欢那就不要下

上锅大火蒸个十分钟即可，不要过久以免鱼肉太老。当然也不能没有熟

蒸好之后码上辣椒丝和少许的葱丝，烧点热油浇在上面

最好淋上蒸鱼豆豉汁即可上菜

非常新鲜好吃的鱼就做好了，试试你会喜欢。

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