鲳鱼

跨年夜怎么吃八道荤素菜别错过,补充蛋白维

发布时间:2025/5/8 11:50:18   
#五千年食光#跨年夜怎么吃?八道荤素菜别错过,补充蛋白维生素,节日氛围浓厚

芹菜炒牛肉

食材准备:牛肉、芹菜、泡椒、小米辣、葱姜蒜末。

做法流程:

1.清洗干净牛肉,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽、蚝油和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.清洗干净芹菜,然后切成小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。

3.切好泡椒、小米辣和葱姜蒜末,然后另热锅烧油,油热以后,放入葱姜蒜末、泡椒和小米辣爆香,接着倒入芹菜段大火翻炒。

4.再加入适量的食盐调味,接着继续翻炒至芹菜断生,然后再加入炒好的牛肉和少许的白糖继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

凉拌胡萝卜缨

食材:胡萝卜缨、香油、小米辣、蒜头

1、将胡萝卜缨用剪刀剪去根须,放入盆中加入少许盐浸泡10分钟。

2、将胡萝卜缨清洗干净后放入滚水锅中焯水约30秒,然后捞出放入凉水中过凉,过久会影响口感。

3、将胡萝卜缨挤干水分,切碎后放入碗中。

4、将小米辣和蒜头清洗干净切碎,放入小碗中,加入热油,然后加入一勺生抽、一勺香醋、少许白芝麻和少许香油拌匀。

5、将调料倒在胡萝卜缨上,搅拌均匀即可食用。

手撕包菜

食材:包菜、大蒜、生姜、小米辣

做法步骤:

1.包菜切去硬芯,再剥成一片片,徒手撕成小块,洗净后备用。

2.大蒜切蒜末,生姜切姜末,小米辣切圈。

3.准备一个大碗,碗中加一勺生抽、一勺陈醋、半勺食盐、半勺鸡精、少许白糖、少许胡椒粉、少许玉米淀粉、一小碗清水,搅拌均匀。

4.起锅烧油,油热下入姜、蒜、小米辣爆香,再下入包菜梗炒软。

5.接着倒入包菜叶,翻炒断生后,倒入调好的料汁,大火炒匀炒入味,即可出锅。

松仁玉米

食材:甜玉米、胡萝卜、黄瓜、松子、食盐、白糖、食用油。

做法步骤:

1、甜玉米剥洗干净,剥成玉米粒。胡萝卜洗干净,切成小丁。黄瓜洗干净,切成小丁。起锅加水烧开,放入玉米粒、胡萝卜,大火煮2分钟,捞出过凉水,沥干水分备用。

2、松子买炒熟的,就是那种开口的,如果是没开口的就是生松子,要放进锅里炒熟。把松子剥出来,起锅加油烧热,倒入胡萝卜、玉米粒,大火翻炒一会儿,加入适量盐调味,玉米吃起来更清甜。

3、倒入黄瓜、松子,继续大火翻炒,放入适量食盐、白糖,翻炒均匀即可出锅。

苦瓜炒鸡蛋

食材:苦瓜,鸡蛋。

做法:1.将苦瓜洗净,去掉两端,刮掉瓜瓤,切成薄片,加盐腌制片刻,去除苦味。

2.将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐和胡椒粉,搅拌均匀。

3.锅里放油,油热倒入鸡蛋快速炒熟炒散,捞出装盘。

4.锅里留油,加入大蒜末翻炒出香味。

5.加入苦瓜片,翻炒均匀,炒至苦瓜变软。

6.加盐,鸡精调味即可起锅装盘。

豆豉蒸金鲳鱼

:鲳鱼克,豆豉1小把,姜葱适量,生抽2汤匙,盐1茶匙,料酒1汤匙,油适量

1、把处理好的鲳鱼洗干净,抹干表面的水分,先切下鱼头,把鱼头对半剁开,把鱼身切成1.5厘米宽的厚片,再对半切开,因为太大块不好蒸。然后放入盐和料酒抓匀腌15分钟;

2、把鱼码好在盘子里,鱼头可以放在最下面,豆豉用刀拍扁,然后均匀地洒在鱼肉上面,再铺上姜丝;

3、锅内烧开水,把鱼放入锅内大火蒸10~15分钟。蒸好后拿出来把盆子里的水倒出来;

4、淋上生抽,撒上香葱段;

5、花生油倒入锅中烧至冒烟,将热油倒在鱼身上,利用油温将葱爆香即可上桌,热油让鱼更鲜美,葱丝被油烫过后也特别好吃。

鱼香肉沫茄子

材料:茄子,猪肉末,大蒜,姜,干辣椒,豆瓣酱,白糖,香葱,水淀粉。

步骤:1.茄子去头尾,切成长条状,放入水中浸泡防止氧化变黑。

2.锅中加水烧开,加入一小勺盐和一小勺白醋,将茄子下锅焯水,大约1-2分钟捞出沥水备用。

3.热锅凉油,放入肉末煸炒至变色,然后加入剁碎的蒜末、姜末和干辣椒段一起翻炒出香味。

4.加入豆瓣酱炒匀,再加入生抽、老抽、白糖翻炒均匀。

5.倒入焯好水的茄子,翻炒均匀让茄子充分吸收酱汁。

6.最后加入适量的水淀粉勾芡,撒上葱花即可出锅。

香煎排骨

所需食材:排骨、青红辣椒、蒜瓣、姜块、面粉

所需调料:盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、淀粉、盐、胡椒粉

相关做法:

1、准备排骨切成小块放一边备用,再准备蒜瓣、姜块切成末备用。

2、之后再切点青红辣椒,放在一边。

3、接着把排骨倒在盆中再倒入盐、面粉抓拌均匀

4、接着再把蒜末、生姜末也倒进去,再倒入生抽、老抽、料酒、蚝油、盐、胡椒粉、淀粉,将其抓拌均匀后,放一边备用。

5、然后起锅烧油,把排骨倒进去煎炸至双面金黄。

6、盛出排骨,然后放入葱白姜蒜和料酒、生抽一同翻炒,然后把排骨也倒入锅中一同翻炒

7、中途再加入一勺料酒一勺生抽,再来点清水一起翻炒,等差不多了就盛出锅品尝。



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