刘军连讲hpv https://m-mip.39.net/disease/mip_9372460.html
入秋气温渐减，喝汤的季节来了，早晚一碗它，暖胃鲜美很健康现在已经是秋季了，也是锻炼身体，滋养身体的时候，那么要想体质好就要吃得好。小时候常听老人讲，脾胃要吃好，肾要补好，说到滋补身体。首先想到的就是食补，补肾最好的有黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣和枸杞子，还有何首乌；还有一些汤类也是不错的选择，然后食补结合锻炼身体，健康运动，这样效果最佳。那么，像一些肉类也是不错的，比如鲳鱼、驴肉、鸽子肉、大虾等等。补肾的食物有很多，今天推荐大家做一道菠菜虾丸汤。其实菠菜里的多种维生素含量是很高的，可以说是和胡萝卜差不多，而且抗氧化能力和抗肿瘤能力极强，能够提高人们的免疫力；它还能预防高血压，里面的矿物质也是极其丰富的。而且膳食纤维低，吃了也不会胖，它和大虾完美的结合，对提高免疫力的作用就更加突出了，大虾还能壮阳补肾、抗早衰，孕产妇吃了还能通乳汁，缓解神经衰弱，所以说大虾是非常好的食材。：菠菜虾丸汤:玉米油适量、基围虾8个尽量大只、鸡精适量、肥肉10克左右、盐适量、葱1根、菠菜80克：1、准备食材，买回来新鲜的虾，如果没有新鲜的虾冻虾也可以，但是新鲜的会更美味，拿牙签把虾线去掉，再把虾皮剥下去，去虾头，然后洗干净。2、准备点肥肉，把肥肉切碎，再把虾肉切碎放在一起，开始反复地剁，剁的碎碎的，等到最后会看到剁出来的肉非常黏稠，变成了黏糊的肉泥，这样就可以了。3、把上面剁好的肉泥里面加点葱花，再放入一点点盐，再继续剁两分钟，反反复复，让葱花融入到肉泥里，这样看着就很美味了。4、把准备好的锅洗净，里面放点水，把锅烧开，然后往锅里面加几滴玉米油，再把菠菜放进去用水焯一下，放里面来回翻一下拿出来就可以了。5、把手涂上玉米油，这样揉搓肉泥丸就不会沾到手上了，然后把之前剁好的肉泥团成一个个小丸子，看起来活蹦乱跳的。6、把锅洗净，里面放水烧开，水量按照人数能喝的了量就可以，太多会浪费，然后把刚才团好的丸子一个个下到锅内，都下完以后把盖子盖上，开始煮，大约3-4分钟就可以，等到丸子都飘起来就说明已经煮熟了。7、等到丸子煮熟，就可以把菠菜放进去了，再放点葱花，再倒入几滴蚝油、鸡精，再放一点点盐，盐可以少放一点，因为蚝油本身就有盐分的，放多了就咸了，我总是不经意的就会放很多盐，导致最后口感还不好。8、搅拌一下，等两三分钟就可以出锅了，看着就很有食欲，味道真的很鲜，一顿可以都吃光。:1、在剁肉泥和虾的时候要均匀而且细腻，然后搅拌的时候要按照一个方向搅拌，这样的话，虾泥更容易成型而且煮熟的口感也劲道。2.菠菜富含草酸，不焯水就食用会影响体内钙的吸收，还会入口有微涩感；3.虾丸煮熟后会有一些白色的浮沫，这是营养物质，可以不用撇，如果觉得影响品相，可以撇掉。目海食屋顶，数星星

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