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在北欧，鳕鱼被誉为“餐桌上的营养师”。对于添加了辅食的宝宝来说，鳕鱼的优势非常明显,肉质细腻鲜嫩、营养丰富，最重要的是刺少、方便料理！妈妈们只需要简单的蒸一蒸，就可以给宝宝吃了。鳕肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍。而且鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元，对保护视力也很有好处。营养师团宝妈给我们带来一道简单的鳕鱼玉米饼，不仅颜色好看，味道也极赞，关键是营养丰富，快给宝宝做起来吧！食材准备：鳕鱼一段，玉米适量，淀粉适量。适合：九个月以上宝宝。六个月以上的宝宝还可以直接蒸了吃，不加玉米一类的。制作过程：1.把鳕鱼切碎（虽然鳕鱼刺少，在切的时候也要注意）。2.玉米在热水中煮一下，煮过的玉米特别容易把外面的皮去掉，对于小月龄的宝宝来说，玉米的皮不太好消化。3.玉米切碎。4.把切好的鳕鱼泥，玉米碎，还有准备好的淀粉，倒在一起，搅拌均匀。5.然后在不粘锅底稍微刷一点核桃油或者牛油果油都可以的（宝宝可以吃的油都可以），然后把搅拌均匀的鳕鱼玉米摊到锅底。6.可以盖上盖子加温，小火煎一会，然后拿木铲子翻一下，两面都金黄了熟了就可以出锅了。可以让宝宝自己拿着吃，锻炼宝宝的精细动作发展。这样鲜香诱人的鳕鱼玉米饼，宝宝一定吃香香。我们每天都会出食谱，如果宝爸宝妈们想要我们做什么辅食，对我们的食谱有什么建议，欢迎留言。写文不易，多点赞留言

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