美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，没有一个大厨敢说它会做所有的菜，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，不同人做的相同美食也有不同口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食，不喜欢也不能说它不是，因为别人可能喜欢。开场白乏味没有营养，真正的精彩是正文。老公因公出差三天，留下我和孩子们三个人在家，尽管只有我们三人，也不能吃的太凑合，不但要吃的饱，还要吃的好，对吧？！每餐都要吃的很营养，毕竟孩子还在长身体。老公无聊翻看我的朋友圈，发现我这三天做的晚餐，直说我在造反，看他不在家就吃好的，太不像话了！

土豆炖排骨、清蒸鱼段、茭白丝炒毛豆、红烧豆腐。都是很家常的菜，做法也很简单，但是营养很丰富！鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，延缓脑力衰退。豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。排骨营养也很丰富，都是孩子生长所需要的！

5个菜有鱼有肉还有一个汤，鱼是鲳鱼也是清蒸的，小孩子长身体的实惠是需要多吃饭的，因此吃饭成了我每天的重任，每天老老实实的回家给孩子们做营养餐，也粗味道不是那么好，外观也不那么靓，但是营养绝对在，还好孩子们给面子，顿顿都吃的不少！

没=每一顿都少不了鱼，红烧鲫鱼，素炒小青菜苗，还有豆腐和黄鳝段，因为只有我们三个人在家，小朋友饭量不大，我饭量也一般，所以每道菜都没有多少，但是足够我们三个人吃。都是小孩子吃鱼会变得更聪明，所以顿顿我都做鱼，红烧、清蒸、清炖轮番做！孩子们要不考个清华、北大对不起我杀的那些鱼！