尖椒酿肉：青椒含多种维生素和矿物质，特别是维生素C含量极高。青椒位类列20中公认的减肥蔬菜之中，青椒对减少皮肤皱纹、维持皮肤弹性和保持皮肤丰润都有一定效果，青椒汁含丰富的矽，是头发及指甲所需的养分，可帮助头发乌亮。搭配营养丰富的猪肉，一道好吃营养的菜品完成。干烧鲳鱼：鲳鱼，主要分布于中国沿海、日本中部、朝鲜和印度东部。鲳鱼营养丰富，含有丰富的蛋白质，此外，鲳鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸，以及丰富的微量元素硒和镁，中医认为鲳鱼具有补气益血、健胃、补充精力、强筋健骨的作用。腊肉炒黑牛肝菌：黑牛肝菌主要分布在云南、四川、贵州、河南等地，是我国比较有特色的菌类，内陆才会生长，属于中医中的一种药材，不过多为食用，营养丰富，能起到清热解烦、养血、防癌、止咳、补气、降血压、降低胆固醇，治疗体虚、头晕等功效！炸猪排：炸猪排是很有特色的上海特色小吃，炸猪排以猪肉为主要材料，烹饪的做法以炸为主，口味属于家常味。炸猪排的做法历史悠久，在制作过程中也能感受到这些特色美食的魅力。咸菜炒肉：咸菜可以算是一种中国文化。作为潮汕三宝之一的潮汕咸菜，其中最具代表作的当数现今汕头金平区小公园一带的老二咸菜口，已经有50年历史了。我们来试一下做咸菜炒肉吧！吮指香料虾，虾本身的鲜香滋味，融合百里香、小茴香等香料的特殊味道，营造出丰富而又有层次的口感，整道菜肴鲜嫩脆弹，鲜美无比。用虾和柠檬片装盘，既增添了美味，又提高了颜值。

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