莴苣炒牛肉肠：家里就三个人，想要多吃几种蔬菜，又不想炒很多菜！最喜欢一盘菜里荤素搭配都有，营养更丰富！特意使用牛肉肠，特别的风味，有嚼劲，肉香十足，味道很赞，简单快手！

西湖牛肉羹：秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，而牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效，目前常见的有江南地区传统名菜西湖牛肉羹，牛肉羹做法简单，可在家自创别具一格的新式牛肉羹。

清蒸鱼：清蒸鱼是我们很多家庭都会做的一道家常菜，清蒸鱼除了能够保持鱼本身的营养价值不流失之外，还有味道鲜美和肉质柔滑等特点。要鱼肉味道最鲜美，而且营养成分保持最完整，那还属清蒸鱼是最好的！

酸辣八爪鱼：八爪鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。除此之外，八爪鱼还是一种营养价值非常高的食品，不仅是美味的海鲜菜肴，而且也是民间食疗补养的佳品！

酸汤肥牛：通常酸汤肥牛都是酸辣味的，为了让不吃辣的小朋友也能吃上这道菜，做了番茄浓汤版本的，大家都爱吃，也可以直接做为汤食。色泽金黄，酸香可口，味道浓郁！是一道非常不错受欢迎的美食啦

红烧金鲳鱼：金鲳鱼肉厚、刺少、味佳，营养丰富，是天然营养佳品。鲳鱼是热带和亚热带的食用和观赏兼备的大型热带鱼类。鲳鱼的营养价值是鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素硒和镁，有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。