鲳鱼

几道香气扑鼻的佳肴,香软可口有营养,让你

发布时间:2024/8/24 17:05:43   
白癜风最好的医院 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/
焖烧四季豆:四季豆中含有多种营养成分,包括蛋白质、矿物质、维生素等,多吃四季豆不仅给身体补充了需要的营养,还能增强免疫力,提升自身的抵抗力,免受病毒的干扰。清蒸鳕鱼:鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%;肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。螺肉炒韭菜:今天要为大家介绍的这道美食的主要食材是韭菜和螺蛳。这里的螺蛳是已经将壳去掉,用螺蛳肉直接和韭菜一起炒制。过程简单易学,很容易就能掌握。这是一道很简单,并且很美味的菜肴。赶紧试试吧!超好吃的哦!青豆鸡胗:我一般去菜场买新鲜的鸡肫回来炒。鸡肫是补铁的佳品,热量低,营养价值不低于猪肉,消食导滞,帮助消化,正因为热量低,爱美的你千万别错过,好吃的肉吃不胖,超级下饭的美食,而且是快手菜,上班族的福音,回家十分钟能上桌的美食。蒜蓉西兰花:西兰花虽是一种很常见很平民的蔬菜,但是它的营养价值可不“平民”!蒜蓉西兰花是西兰花最简单最健康的食用方法之一,蒜蓉西兰花不仅能够较好地保存西兰花清新可口的独特风味,更能保存西兰花的大部分营养价值,因此,多吃蒜蓉西兰花对于我们的健康状况很有好处。牛肉条:还有几天就过年了,宴客菜怎么能少得了牛肉呢?牛肉营养美味,要想把牛肉做得鲜嫩好吃,也是有技巧的。牛肉外面香酥,里面嫩滑,而且烧的时间不长就能熟,虽然复杂但是真的是口感超级棒的一款菜啦!

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkcf/7427.html
------分隔线----------------------------