泡椒金鲳鱼食材:鲳鱼，泡椒在金鲳鱼表面上划上几刀，抹点盐入点底味；再用小火将金鲳鱼两面煎至金黄；最后放入泡椒汤汁焖煮入味。酸辣的泡椒，去除了鱼的腥味，又让人辣而不燥；而鱼肉在吸收了泡椒汁的味道不仅变得更鲜美，而且酸辣开胃，促进了食欲，帮助我们消化与吸收。唯一有点遗憾的是拍照时发现这道菜的色彩不够吸收人，但是家里人吃过后都觉得它味道香美，辣得够味，让人大呼过瘾。

干煎带鱼食材:带鱼带鱼含有均衡的维矿物质，是人体补充能量的极佳食物之一。

煎刺鲳食材:鲳鱼这样晒出的鱼叫鱼鲞，因为时间还没到，现在买的这种鱼都不会很大，买的越大，那个做出来的鱼吃起来就会越香。

煎烤带鱼食材:带鱼香喷喷的带鱼，是球赛必备小吃之一哦。喜欢肉食，海鲜类的球迷们必须看过来，散发着浓郁孜然香味的带鱼有没有吸引你？而且做法超级简单哦，零厨艺，零难度，球赛看起，带鱼吃起！

蜜汁带鱼食材:带鱼蜜汁鸡翅大家都很喜欢吃，今天试着用蜜汁鸡翅的调味方法做了带鱼，冷吃热食都可以，甜蜜蜜的也很好吃。