当前位置： 鲳鱼 >> 鲳鱼的繁衍 >> 要想宝宝智商高,别吝啬钱,这几种鱼再贵也
平时工作忙，菜都是去超市买的，种类少也不新鲜，关键是鱼还是打冰的，所以一到周末我都是去农贸菜市场买菜，三楼鱼类肉类，二楼蔬菜类，一楼水果类，应有尽有，尤其是鱼类，大部分都是渔民出海打回来的很新鲜。相信妈妈们也都知道鱼类营养丰富，鱼类含有的DHA有助于人体大脑的发育和智力的开发，尤其是孩子成长发育阶段鱼类的营养是不容忽视的。
鱼类一、鲈鱼鲈鱼有淡水鱼也有海水鱼，人们吃到最多的是淡水鱼，鲈鱼含有蛋白质、维生素B2等营养元素，是促进宝宝健康生长不可少的营养成份。鲈鱼的鱼肉鲜嫩、全身少刺，可以放心给宝宝吃，清蒸鲈鱼是很有名的一道菜。
图片来源于网络二、银鱼银鱼高钙且很少刺，尤其适合给正在添加辅食的宝宝食用。
图片来源于网络三、鳕鱼深海鱼，价格贵，但是鳕鱼富含较高的蛋白质和维生素等营养。鳕鱼肉质鲜美，少刺，清蒸更美味。
图片来源于网络四、鲳鱼鲳鱼的品种繁多，所含蛋白质也是极高的，还具有降低胆固醇的作用。
图片来源于网络如果说家庭是女人的事业，那么孩子就是家庭的未来和希望，宝宝成长中所需的营养离不开鱼类的营养，妈妈们要给宝宝吃健康鱼，健康吃鱼，水煮、清蒸都是最好的烹饪方法，尤其是煮汤的时候给宝宝喝鱼汤补钙。建议妈妈们给宝宝每周都要吃3-4次鱼，不要吝啬钱，再贵也要买给孩子吃的，孩子的健康成长比什么都贵，比什么都重要。当然家庭餐桌上也要经常有鱼，年年有鱼。
