四季颐享?

谷雨养生

谷雨，与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气。春季，雨水滋润大地，五谷得以生长，谷雨，就是“雨生百谷”的意思。

谷雨后，降雨增多、空气潮湿、气温升高，阳长阴消，中老年人要保持早睡早起的好习惯，遵循自然规律，使人体阴阳达到平衡状态，以调养气血、清除积热、预防湿邪，再加之合理的食疗，以达到更好的养生效果，为健康护航。

谷雨时节，百花斗艳，正是出游好时节，在此提醒中老年朋友们，在享受良辰美景的同时，也要根据气候特点来进行有针对性的养生，以下两点尤其要

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