这里是广东，是我很多年前心中最向往的地方，虽然自己是北方人，但独爱这里的一切，面朝大海，春暖花开，四季如春。这是我儿时的梦想，如今在广东生活多年，也扎根在广东里的一座小城，同时爱上了广东各种美食，没有辣椒调味也特别美味又开胃，自己也结交了本地朋友，她们很乐意教我做广东家常饭菜，但还是觉得她们做的更好吃，今天我的一个好朋友，发朋友晒她家6天晚餐，看着都特别的好吃，顿顿营养，餐餐解馋更下饭，一起来看看吧～

首先这一顿家常饭菜感觉还是比较符合大众口味的，有香焖鸡块，美味蒸鱼、爆炒青菜，还有每一天标配一锅营养靓汤，看着好像是一锅猪骨莲藕汤，虽然清淡饮食，但营养全都有，一点也不比湖南或者四川家常饭菜逊色。广东人爱吃的食物，主要就是做法简单，简单烹饪，尽量不加太多痛调味，保持食材原汁原味，非常适合大人孩子吃。这一顿我非常喜欢。

这一顿晚餐真是惊艳到我了，我最爱吃的就是广东鸡肉，做法我不专业，但多少知道一些，鸡肉买回家先冲洗干净，一整只直接在开水里煮5分钟左右，捞出过一遍凉水后再蒸15分钟左右，放凉后切成小块装盘，再搭配一碟生抽或者蒜泥汁，吃起来口感嫩滑皮又筋道，好吃又营养，每顿饭必须搭配一盘青和一锅骨头汤，解腻好消化又不担心长胖，同时鱼类食物每天都会吃，今天朋友煎了一天秋刀鱼，随意煎一煎撒点盐就足以美味。

朋友家今天的晚餐，看着也非常好吃，荤素搭配营养均衡，她家也是三口之家，每天我们一起带娃，到了饭点各回各家，把每日三餐合理安排妥当，今天朋友给我说，让我尝试着炒一盘菜心梗炒腊肠，做法非常简单，买两根广式腊肠和菜心搭配，菜心叶可以用来煮粥，菜心梗和辣椒炒大火爆炒一盘特别美味，他还做了一大条蒸鲳鱼，蒸熟倒入蒸鱼豉油调味，鲜香可口，孩子最爱吃，皮蛋不仅可以凉拌还可以放入少许红辣椒炒一边，瞬间变美食，饭前饭后喝一碗老火靓汤，真是满足家人所有的营养需求。

今天朋友家的晚餐也是特别好看又好吃，不输于广式餐厅口味，每一种美食看着做法简单，大人孩子都非常适合吃，水煮大虾含锌和蛋白质比较多，春天多吃虾，孩子长高个，大人记忆好，鸡肉是百搭食材，和土豆一起焖一锅，出锅前撒点葱花更入味更好吃，小白菜也炒一盘补充维生素润肠胃好消化，提前煲上一锅玉米萝卜排骨汤，清甜爽口又解腻。我都想天天去她家吃饭了。

朋友家今天的晚餐，我觉得非常完美，餐餐有蒸鱼，而且每天都是不一样品种的鱼，鱼蒸着吃最鲜嫩爽口，蛋白质含量高好吸收，尤其是孩子长个子的时候，多给孩子吃鱼助成长，老南瓜切片搭配排骨一起蒸一盘，端上桌就抢光，今天她家没有煮汤，煮了一锅红豆汤水，这天气比较潮湿，多喝点汤水喉咙舒服又润肤。包菜虽然比较便宜，但味道不一般，简单一炒，只需放点生抽调味，简直比肉都香，每一餐尽量做到荤素搭配，补足营养身体棒。

很幸运和广东女孩做朋友，她教会我很多广东菜，今天她家的晚餐也是花心思做了两荤两素，简单蒸了一盘水蒸蛋，好像搭配了一点肉末一起蒸，虽然比较简单，但营养一点都不简单，蛋白质比较高好处多，鲈鱼非常适合清蒸着吃，肉质紧实又细嫩，关键鱼刺还不多，最后搭配一盘爆炒迟菜，这是广东人比较爱吃的应季蔬菜，吃肉肯定少不了蔬菜解腻又润肠胃。提前煲了一锅大骨头汤，好像是搭配茅根板栗肉一起煲，明天我也安排上，记得上次在她家喝，鲜香又浓香超美味。

我要是个男人，真想娶个广东媳妇，人不仅漂亮还贤惠勤快，每天把家和孩子照顾得没话说，简直就是我心中的完美伴侣，以上是我朋友家6天晚餐，喜欢这样饭菜的朋友，不妨每天换着做，不愁不知道吃啥菜，好吃好做更美味，祝大家每天开心，生活愉快！