红烧鲳鱼：鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。这道菜味道很鲜美。

黑胡椒酱煎杏鲍菇：杏鲍菇因其肉质肥厚，口感脆嫩似鲍鱼和具独特的杏仁香味，而得名。富含高蛋白、低脂肪和人体必需的多种氨基酸及膳食纤维，具有降三高促消化、增强免疫能力和防止心血管病及抗癌等诸多功效；其营养和保健价值极高；

五花肉焖春笋：笋的营养价值还是挺高的。其清脆可口，味道鲜美，含有较多的微量元素、维生素、纤维素等，对高血压、动脉硬化、肥胖等都有一定的功效。但是笋又很吃油，所以今天这道菜，我将笋和五花肉一起来炖，既解油腻，又能为笋增添更多的鲜香。

手撕杏鲍菇：杏鲍菇虽然是素菜，但是吃起来却有肉肉的口感。按照自己的口味凉拌，吃起来特别过瘾，这道凉拌菜生姜放的比较多，不喜欢的可以减少生姜的量哦。真的非常不错好吃的一道美食！

通心肠番茄意面：这份意面我命名为通心肠意面，也是有一定的原因的，因为我用的是百味来通心意面，并且又用通心意面穿过了热狗肠，所以顾名思义就是通心肠了，哈哈哈，还可以吧，而这里用的酱料则是百味来的罗勒风味的番茄酱

姜汁松花蛋：姜汁松花蛋里面有较多的矿物质元素，不过脂肪和热量却比较低。食用姜汁松花蛋可以刺激消化器官，起到增进食欲、加快身体内对营养物质的消化和吸收能力。所以整道姜汁松花蛋还能起到保护大脑的作用。