清蒸鲳鱼：鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。这道清蒸鲳鱼，肉质细嫩，肉多刺少，老人小孩都适合吃。

香菇咸肉白菜粥：今天胃有些不舒服，炒饭觉得有点油腻不好消化，于是用剩米饭煮了菜粥，没想到粥非常软糯香滑，搭配咸肉白菜，营养丰富又好消化，一碗下肚，暖暖哒，真的是非常的棒棒哒！

水晶烧卖：西兰花性平，富含营养元素与矿物质，具有显著的防癌抗癌、增强机体免疫功能的功效肉桂与罗勒突出了肉的鲜味，胡萝卜带点淡淡的甜味没放奶制品却莫名有股奶味也可能是我的幻觉味道不会过于清淡，西兰花这么吃我能全部吃完~

腌制冷鲜虾：海边的孩子从小吃到各种各样的海鲜，更有各种各样冷吃法，就像寿司上的鱼生一样，新鲜的虾经过腌制后，也是非常美味可口的中餐的缺点在于所有的材料都没有确切的重量，还请包涵，简直就是好吃的不要不要的了，简直就是太好吃了！

香辣豆瓣鱼：四川不仅有水煮鱼，还有豆瓣鱼！豆瓣鱼用鲜鱼配以郫县豆瓣等调料烹制而成，做好的豆瓣鱼汁色红亮，鱼肉细嫩，豆瓣味浓郁芳香，咸鲜微辣略带酸甜，既下酒又下饭！家里有客人，端盘上桌，请客也倍有面子！

猪肉白菜炖粉条：猪肉含有丰富的优质蛋白和必需的脂肪酸，可补铁、补肾养血、滋阴润燥；白菜含有丰富的粗纤维，可润肠，排毒，促进肠胃蠕动，帮助消化。不仅可消除积食，还能预防肠癌；秋冬季节特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大，白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，护肤、养颜都是极好的