鹰嘴豆焖鸡翅：拯救夏天吃饭没胃口的一道菜，加了苹果，带来酸酸甜甜的清新味道，胃口立马就复活了，鹰嘴豆可不止只用来当沙拉或凉拌做豆泥，中式的吃法也相当不错哦~~简直就是好吃的不要不要的了，简直就是太香了！豆皮时蔬：根据地区就地取材，配合豆皮所以这个菜总体蛮清淡，都是很健康很应季的，豆皮吸收了秀珍菇的鲜香，清爽好吃。可以搭配其他的蔬菜，看个人的喜好，不必拘泥于菜谱。豆皮有助有强健体魄，而且非常非常非常好吃，简直就是好吃的不要不要的了！红烧豆腐：今天做的是素豆腐，有时也会在里面加入肉末，味道更胜一筹。家常菜的意义在于每家都有自己的味道，最重要的是自己喜欢，选择适合自己的口味就好，营养又好吃的一道美食！椒盐排骨：猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥，中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。黄瓜木耳炒鸡蛋：热锅热油倒入打好的蛋液翻炒，稍微成型之后快速盛出。再次热锅倒油，葱花儿爆锅，放木耳进去翻炒，之后放鸡蛋，最后放切好的黄瓜。出锅之前放盐，因为之前蛋液里面放过一点了，所以要比平时炒菜时稍微少一点。起锅，装盘，得嘞~。清蒸鲳鱼：鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。这道清蒸鲳鱼，肉质细嫩，肉多刺少，老人小孩都适合吃。

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