鲳鱼

给大家推荐几道营养丰富风味浓郁的家常菜

发布时间:2023/3/29 2:17:18   
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给大家推荐几道营养丰富、风味浓郁的家常菜,赶快学起来吧。

鱼香豆腐

做法:1、准备好所需食材和调味;2、葱姜蒜剁细碎备好;3、先将豆腐放在盐水中浸泡二十分钟,这样可以去豆腥味,豆腐不容易碎,还能让豆腐内部带有淡淡的咸味;4、将豆腐沥水,切约长4厘米,宽2厘米、厚5毫米的块待用;5、豆腐表面水分用厨房纸拭干,然后均匀裹上一层淀粉;6、锅热加些许油,七八成热放入豆腐块,中小火将豆腐煎至两面金黄;7、煎好的豆腐盛出备用;8、在煎豆腐的同时,取一小碗,加入酱油、白醋、白砂糖、水淀粉、盐,少量兑些水调成料汁;9、炒锅内加入适量油烧至七成热,爆香姜末、蒜末;10、放入剁椒炒香;11、放入煎好的豆腐块翻匀;12、加入调好的料汁翻匀;13、大火收汁即可。

泰式罗勒虾

做法:1、准备好所需食材和调味;2、虾挑去虾线,去壳去头,留虾尾;3、虾加盐腌制片刻;4、用清水净虾表面的盐分和粘液冲洗干净;5、虾中加入水淀粉抓匀;6、红黄甜椒切菱形片,番茄、洋葱切块;7、将罗勒叶一半切碎,一半留原叶;8、蒜剁细碎,柠檬榨汁待用;9、将鱼露、白砂糖、柠檬汁、少许盐调成汁待用;10、炒锅热油,加入鲜虾煎至变色后盛出;11、锅内留余油,下蒜末、洋葱炒香;12、放入红黄甜椒番茄块翻炒片刻;13、淋入调好的酱汁;14、等到酱汁煮沸收稠,撒入罗勒叶碎;15、倒入鲜虾翻炒均匀就可以起锅了;16、装盘后撒上罗勒叶,放几个切开的小青柠装点即可。

红烧鲳鱼

做法:1、将鲳鱼去除内脏后洗净,在表面划几刀方便入味;2、在鱼身上倒适量料酒和少许盐涂抹均匀,放置十分钟左右;3、大葱切段,姜、蒜切片;4、用厨房纸擦干鱼身,两面拍上一层薄淀粉;5、锅中倒适量食用油烧热后,放入鲳鱼小火煎制;6、待鱼的两面变成焦黄色取出备用;7、就锅中底油放入葱、姜、蒜、八角和桂皮小火炒香;8、再调入生抽、老抽、料酒、醋;9、添清水,然后将鱼放入锅中;10、大火烧开后调入糖,改小火烧制半个小时;11、按口味调入盐,用勺子舀起汤汁浇到鱼身上;12、改大火收汁即可。

香酥芋泥卷

做法:1、准备好所需食材;2、芋头去皮洗净后切块状;3、上锅蒸熟后碾压成泥;4、趁热加入糖搅拌均匀;5、鸡蛋打散备用;6、将芋头泥用手捏成适量大小的圆柱形;7、先裹上一层薄淀粉;8、再到蛋液中滚一圈;9、最后裹上面包糠;10、将所有的芋头泥按照以上步骤做好备用;11、锅中放适量油烧至八成热,放入芋头中小火炸至;12、待表面变得金黄酥脆捞出控油。

蒜苔炒腊肉

做法:1、准备好所需食材;2、将腊肉放入水中,开锅后煮约五分钟,捞出清洗干净,然后放进蒸锅大火蒸15分钟左右;3、蒜苔掐去尾部洗净切成小段;4、将蒸好的腊肉晾凉切片备用;5、锅中放油烧热后倒入腊肉炒出香味;6、盛出备用;7、就锅中底油放入蒜苔大火快速翻炒均匀;8、调入一汤匙生抽炒约1-2两分钟;9、加入少许盐;10、再放入鸡精翻炒均匀;11、最后放入炒好的腊肉;12、一起炒匀关火即可。

美味有营养的菜就摆在你的面前,你还没有心动吗



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