金鲳鱼是一种很鲜美的海鱼，皮虽然有点厚，但刺少肉质鲜嫩好吃，营养也丰富，所以成为餐桌上常见的美食。在广东，大家喜欢把金鲳鱼清蒸来吃，营养不流失又简单美味，不过经常吃也会吃腻，因此，大家还喜欢以下这一种吃法，有特色味道好，而且夏季做来吃很开胃，做法也同样很简单哦。食材准备：金鲳鱼1条，胡萝卜1个，麦豆半碗，姜1块，葱头2个，蒜5瓣，3勺番茄酱，一碗清水，一勺白糖，盐，淀粉，花生油等。详细做法步骤如下：第一步：金鲳鱼处理干净后，用厨房用纸把它里里外外都擦干水分，然后把它两面各划上两刀，再加上少许盐，把它涂抹均匀后放一边腌制15分钟左右。第二步：这个时间来准备配菜：胡萝卜1个，麦豆半碗，姜1块，葱头2个，蒜5瓣；把胡萝卜洗净切粒，麦豆稍微清洗一下沥干水分，姜葱蒜处理干净后都切成末备用。第三步：准备一个锅，新手最好选择不粘的平底锅，锅中下油，然后把鱼放进去，调中小火慢慢煎，煎好一面后再翻过另一面煎，慢慢煎至两面金黄。第四步：因为金鲳鱼皮比一般的鱼厚，所以煎金鲳鱼不需要什么技巧，也不会煎破皮的，金鲳鱼两面煎好后，盛出备用，香喷喷的，现在看到都想吃了。第五步：锅中留油，倒入姜葱蒜末，把它们爆出香味，爆香后倒入胡萝卜和麦豆，调大火把它们翻炒一会，大概半分钟左右就行了。第六步：好了，胡萝卜和麦豆炒至八分熟就可以了，现在加入适量的盐，3勺番茄酱（也可以自己炒番茄汁），倒入一碗清水，一勺白糖，把它搅拌均匀。第七步：搅拌均匀煮开后，再把煎好的金鲳鱼放进去，盖上锅盖调中火焖5分钟，中途把鱼翻个面，这样更入味哦。第八步：提前调点水淀粉，水和粉的比例大概是三比一，待鱼焖的时间差不多了，打开锅盖再把调好的水淀粉倒进去，把锅边转动边调大火烧开。第九步：把汁煮至浓稠就可以关火出锅了，汁收至浓稠就行，不需要煮干，这样口感更好哦，味道也是很棒的，非常开胃好吃。这一道酸甜美味的胡萝卜麦豆焖金鲳鱼就做好了，喜欢的朋友试一下，不仅鱼肉好吃，而且配菜也很下饭，孩子超爱吃。此图文原创作者：客家ren铁头未经允许请勿抄袭、搬运，一旦发现必追究责任，维护权益！世间唯有美食与爱不可辜负；吃食是一种幸福，品味是一种情趣，下厨更是一种快乐！大家好，我是铁头，一个爱下厨、爱做菜的客家男人！这里没有华丽的语言，没有富丽堂皇的环境，有的只是用心为家人做菜的铁头；与大家分享详细的家常菜谱，客家美食，家常小吃等，有不足之处欢迎各位多多指教！在美食世界里，咱们一起进步，为家人做更多更美味的食物！

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