茄汁龙利鱼：作为一个懒癌晚期患者不爱吃鱼的主要原因，就是还要吐刺，自从有了龙利鱼这个神奇的物种，真真是解救了我，真心觉得，龙利鱼怎么做都好吃~，啦啦啦啦简直太美味的一道美食啦！

肉末茄子粉丝煲：这又是一道非常好吃的超级下饭菜。肉末、茄子、粉丝，三种常见普通的食材，短短十几分钟的操作，简单朴素的调味，就可以创造出一煲新鲜滚烫的可口菜肴，不得不说这就是中国菜的强大魅力。

红烧鲳鱼：鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品；还含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生！

白菜炖豆腐，在中国是一道家喻户晓的菜肴，简单清淡可口，隔一段时间不吃，还会很想念的呢。这种菜说吃了对身体好，清清淡淡的，却营养丰富，里面的白菜可谓是白菜，而豆腐则能够补充钙物质，对于上了年纪的人来说，最应该多补钙了，不然很容易出现骨质疏松的问题呢。

干锅菜花：菜花最好吃的做法，没有之一。适当放几片五花肉来润锅，提味增香，诱惑口水的秘诀。菜花清脆、鲜香，一锅上桌，筷子停不下来。是一道很不错的下饭菜哦

蒜苔炒牛肉：蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效！