前几天我一个亲戚突然住院了·医院看望·朋友是因医院·经各种检查是心血管堵塞·已经做了搭桥手术·几天不见朋友清瘦了不少·脸色也有些苍白·精神也突然之间少了些精气神·真是病来如山倒啊。

我这个朋友·我都说他是属狼的·天生的肉食动物·每餐是无肉不欢·五十岁那年就因为心血管堵塞住院疏通过血管·医生叮嘱他要定期检查·最好的办法是注重饮食·五十岁至六十岁是心脑血管疾病的高发期·一定要控制烟酒·高脂·高热·高糖和多盐的食物·我这个朋友根本沒放在心上·五年之后·心血管严重堵塞·只能做搭桥手术·我这个朋友幸运的是发病时身边有人·送医及时·才保住了性命·如果救治不及时·想想就可怕。

人到五十岁身体名个部位·都开始走下坡路了·食补是身体最健康的疗法·深海鱼和深海虾是食补的最佳食材·它们是纯天然野生·无污染。深海鱼·虾富含欧米伽一3不饱和脂肪酸·其中DHA和EPA两种成份·可以防止胆固醇和脂肪在动脉壁上聚结·避免形成斑块·血栓或者形成粥样硬化·不饱和脂肪酸还能促进体内饱和脂肪酸的代谢。

随着深海捕捞技术的提高·国家的富強·越来越多的深海鱼、虾游上了普通百姓的餐桌·如：长寿鱼·鳕鱼·冰岛红鱼·海参斑·雪花鲳鱼·比目鱼·三文鱼·阿根廷的红虾·北极虾·等等·其中长寿鱼、鳕鱼、三文鱼、阿根廷红虾含欧米伽一3不饱和脂肪酸最高·也就是DHA和EPA两种成份也含量高·对心脑血管有保护作用·建议五十岁以上的朋友每星期至少食用二至之次。

对鲜杀的三文鱼片·可以蘸辣根生食·这种鲜美的鱼片·入口即化·也是一种享受·长寿鱼这种生长在新西兰深海里能活一百五十年的鱼偏成片放清水里煮加片姜和柠檬都鲜到极致·长寿鱼头煮汤是脑黄金中的脑黄金·对延缓大脑衰老·促进大脑发育有良好效果·鳕鱼更是心脑血管病人医生推荐的首清蒸和香煎·都是味道鲜美·阿根廷红虾更是高贵不贵·营养价值是养殖虾的八倍并且做法简单·把阿根廷红虾自然解冻去虾线·沸水加虾煮2分钟·即可·一定要沸水煮·这时的虾鲜甜爽口·含欧米伽一3是在深海鱼和深海虾中最高·建议每星期三至四次食用。

身体健康是每个人的心愿