这几种辅食，营养价值高，做起来轻松，很快搞定一顿饭

说到宝宝辅食里绝对不能出现食物和食用的危险，首先要看是多大的宝宝，宝宝的辅食是分月龄的，有的辅食宝宝在月龄小的时候不能吃，长大一点可以吃了。

一般来说，宝宝可以在4-6个月内补充辅食，晚的不能超过8个月。辅食从少到多，从单一到多样化，循序渐进

不能给娃吃的辅食

1岁以内宝宝

1、不吃盐

在1岁以内，婴儿的肾功能尚未成熟，因此不需要吃盐。过早在食物中放盐会导致婴儿过量摄入钾离子，加重婴儿肾功能负担，成年后很容易增加高血压和心脑血管疾病的风险。盐过多会影响婴儿未来的饮食结构。

2、不吃糖

尽量不要给孩子添加糖，糖会引起腹胀、蛀牙等，如果长时间饮用，还会继续增加孩子肥胖的风险。还会导致蛀牙等问题。

3、不吃果汁

不要给宝宝喝果汁。有些妈妈喜欢把新鲜水果榨成水果汁给宝宝喝。那是错误的。果汁中的糖含量很高。给宝宝喝果汁，而不是直接吃水果泥或新鲜水果。它还会使婴儿摄入过多的糖。

4、不吃蜂蜜

1岁以内的宝宝不用吃蜂蜜。纯蜂蜜中含有肉毒杆菌毒素，婴儿肝脏发育不全，解毒能力差。肉毒杆菌毒素容易使婴儿中毒。

5.不要吃海鱼、虾等过敏食物

例如，蛋清、淡水鱼、虾和其他海鲜容易引起过敏。婴儿最好在1岁之前不要吃。1岁以后，在宝宝吃这种食物之前，应该做一些实验，在没有过敏症状后适量食用。此外，鲳鱼和其他含有高汞或金属元素的鱼不应该多吃。

宝宝辅食的最好选择

香蕉泥——适合6个月以上的宝宝

首先提前准备一个香蕉苹果和1/4的熟蛋黄。香蕉苹果去皮，用勺子碾碎，1/4蛋黄碾碎。将香蕉泥和蛋黄泥混合，加入适量温水制成糊状。香蕉苹果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便味道好，帮助宝宝大脑发育。

南瓜牛奶汤——适合8个月以上的宝宝

先提前准备好配料，冬瓜、土豆、胡萝卜、苹果公司。土豆去皮切成小块，胡萝卜去皮滚刀块；冬瓜去皮去肉，切成小块；苹果公司去皮切小块。马铃薯、冬瓜、胡萝卜、苹果公司放入锅中，放入水中，逐渐小火慢炖。类似马铃薯和胡萝卜炖软，取下搅拌机搅拌成汤。在开锅之前，还可以加入少量浸泡过的奶粉或牛奶，会增加一些牛奶的味道。

番茄鱼泥——适合6个月以上的宝宝

首先要提前准备好食材，克干净的鱼，50克西红柿，一小碗灵魂鸡汤。鱼煮熟后切成碎片，西红柿用热水烫后剥去，切成碎片。将鸡汤放入锅中，加入鱼和西红柿，用小火煮成泥。鱼富含蛋白质。蛋白质是婴儿新陈代谢不可缺少的酶、递质、血液成分、免疫抗原和能量来源

蔬菜虾泥——适合八个月龄以上的宝宝

提前准备食物：虾、胡萝卜、花菜、青柠檬。先将虾洗净后去掉虾脑、虾皮和龙虾尾，用竹竿将虾背虾线挑出来。将柠檬片放在鲜虾体上，腌一会儿。胡萝卜洗净去皮切成细条。将虾仁、胡萝卜丝放入煎锅中煮熟。将花菜放入开水中加水，焯水后用冷水过一次。将煮熟的虾仁切成小块。将所有的花菜、虾仁、胡萝卜丝都放入搅拌器中。加入适量温开水，搅拌均匀。可以给宝宝吃。

这本厚厚的辅食书内容丰富，基本克服了宝宝在辅食喂养时会遇到的所有问题。比如书中，根据不同月龄的宝宝如何分配一天的饮食，宝宝什么时候喝牛奶，什么时候吃辅食，都写得很清楚。根据不同月龄的宝宝，有明确的标志，如何安排一天的总产量。

以8个月大的婴儿为例。婴儿应该吃什么形状的补充食品，以及婴儿应该吃什么样的补充食品？书中列出了详细的食谱。母亲可以让婴儿品尝到营养丰富、美味可口的补充食品。

一位母亲说，自从她在书上给婴儿做辅食后，婴儿就不再挑食了。不知不觉中，婴儿的食欲也翻了一番。但在过去，不到一个月，婴儿的脸变得越来越漂亮。不用说，他还长了3公斤肉。看到宝宝的睡眠质量也变得甜美，脸红了，妈妈的心也不高兴。

此外，本辅食书中的每一种辅食都是设计方案，非常有效。它是根据婴儿的月龄设计和制作的。从婴儿六个月大开始，每顿饭吃的东西都写在书上。

每一道辅食的制作也写得非常详细，必要的原料具体到多少克，制作的全过程，以及它能填补什么营养都写得非常清楚。

因此总结出很多补充食品加上环节很容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康，长得高。

收到很多宝妈的书后，她不停地翻身。她越看越喜欢。而且，她很容易在书上做饭。还有多种辅食，每天都用不同的方式为孩子做，让孩子吃得开心，让人体更健康，吃得更高。

用过的人都说好，浓浓的五星好评：

6个月的书~3岁的婴儿每周和每天都有补充食物。它们科学、权威、营养、美味。这本书一出版，就受到了许多儿科专家的赞扬和强烈推荐，这也让许多育儿教育宝贝妈妈想停下来。

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