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炖饭：香甜软糯暖融融的南瓜时蔬炖饭对于小宝宝来说南瓜本身味道就是甜甜糯糯的直接加点水煮、蒸或做成南瓜汤、南瓜饼就会很好吃做成南瓜酱汁更是无人能敌小宝宝一般都爱吃哦莲藕干贝蜜枣大润汤：这是一碗让我爱不释手、停不了口的心水汤水!喝上一碗由干贝的鲜，蜜枣、瘦肉的甜及莲藕的清香温润结合一起的精华，有强身润肝脏，美颜的功效！最适合经常熬夜的人士吃用！茶树菇烩牛柳：牛柳指的是牛的里脊肉，是一种十分美味的食材。我国牛胴体大体上分为十二块，现代化屠宰加工企业将牛肉分为里脊（牛柳）、外脊、眼肉、上脑、胸肉、肩肉、米龙、腱子肉、腹肉等。说了这么长时间，不过是同大家共享佳肴而已，我看完是流口水了，你们想吃吗？老陕葫芦鸡：葫芦鸡是陕西西安市的传统名菜，始于唐代。葫芦鸡的制作分清煮、蒸笼、油炸三道工序。说了这么久.拔丝山药：拔丝山药的营养价值主要体现在山药身上，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。红烧鲳鱼：鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品；还含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生家常香煎带鱼：带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。经常食用带鱼，具有补益五脏的功效！

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