鱼体内含有丰富的DHA，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强宝宝的记忆、反应与学习能力。

鱼类对孩子而言是非常健康有营养的食物，可是，最近一项研究表明：

一项以三个亚洲家庭为研究对象的研究报告显示，这三个家庭的小孩年龄为15个月至2岁之间，他们每天都给孩子吃鱼粥，结果发现，这些孩子体内汞水平高出正常水平的5倍。令人担忧的是，这些家庭的家长并不知道即使是很低的汞水平，对小孩子的智力影响也是很大的，会影响正常的发育。

孩子吃鱼也有讲究，很多家长不知道怎么给孩子吃鱼。

小赵家的儿子两岁半了，食欲特别好，妈妈经常给宝贝买很多营养丰富的菜做给孩子吃，希望儿子能长得结实一些、聪明一些。

儿子特别爱吃鱼，鱼肉肉质鲜美，孩子总是能就着鱼肉吃很多饭，从1岁开始，妈妈就在逐渐给儿子做各种各样的辅食。现在孩子乳牙长得越来越多，可以做更多花样的鱼肉给孩子吃了。

尤其是深海鱼中DHA含量特别高，DHA可以帮助孩子补脑，促进智力发育。刚好节前同事送了几大块金枪鱼肉，据说是空运过来的。

孩子直夸好吃，可是吃完鱼肉第二天，儿子就一直哭闹说肚子疼，不断跑厕所，期间还吐过一次。

小脸非常苍白，小赵赶紧医院看医生。检查一番过后，医生询问了孩子这两天的饮食和作息，小赵都一一告诉了医生。

果然问题出在了深海鱼上，原来同事送的是大眼金枪鱼，虽然确实肉质鲜嫩美味，但是没有处理干净，体内仍然存在很高的含汞量，且孩子一次食用过量了。

大眼金枪鱼体内容易蓄积重金属等有害物质，是不建议食用的。

孩子还太小，肝、肾脏等发育不完全，没办法将毒素代谢掉就会存积体内，轻则头晕恶心、腹泻不止，重则影响孩子智力发育和身体健康，会给孩子带来不可挽回的伤害。

其次，不知道从哪里空运过来的大眼金枪鱼，质量安全无法保证，野生鱼类体内很有可能富集了有毒的海藻、小鱼、寄生虫等，孩子吃了可能会中毒甚至危及生命。

这几种鱼，家长不要给孩子吃了！

除了大眼金枪鱼之外，这几种鱼也不建议给孩子吃。

1、汞含量高的鱼

这些鱼类口感确实很好，但是对孩子而言汞含量严重超标，除了白金枪鱼、大眼金枪鱼之外，还有方头鱼、鲨鱼、旗鱼、剑鱼、金目鲷、胸棘鲷等汞含量较高的鱼，不建议给孩子吃。

并且吃了还容易引发过敏反应，尤其是肠胃不太好的孩子最好一口也不要吃了。

2、刺多的鱼

大人剔刺都要小心翼翼，何况口腔活动还不那么灵敏的小孩子呢？孩子的食道娇嫩，被鱼刺卡住很有可能会越卡越深，还有可能划伤食道。可鱼刺太多的鱼，经常吃难免会有卡到的几率，谁都无法保证万无一失。

类似花鲢、白鲢、鲥鱼、草鱼、鲤鱼等刺都比较多，可以给孩子吃鲈鱼、黑鱼、黄花鱼、龙利鱼、鳕鱼、鲳鱼等刺较少的鱼，也相对安全些。

3、咸鱼、烤鱼

为了保证将鱼肉烧得入味，很多人喜欢把鱼肉腌制起来，再油炸一遍做成烤鱼，味道就很丰富了。可是经过重重烹饪过后的鱼肉，已经失去了较大部分的营养物质，并且增加大量盐份导致钠含量变高，油炸过后脂肪含量变高，以及产生致癌物。

所以，给孩子吃鱼最好以清蒸为主，偶尔调剂口味可红烧，但油炸的、腌制的鱼肉要少吃。

另外要注意的是，建议一岁以内的宝宝不要吃鱼，一岁以后再逐步添加哦