橙子味一直是我家宝宝喜爱的口味，用橙子做过很多食谱，焖鸡翅、做蛋糕等等……

今天呢，有点不一样，用橙子来和鲳鱼搭配，烤出清新鲜美的口感。如果家里有不爱吃鱼的宝宝，说不定会折服于这个果味鲜鱼中哦~

鲳鱼的营养价值高，富含蛋白质、脂肪和微量元素等，有助于宝宝提高免疫力，增强体质，越吃越健康。而且鲳鱼肉质细腻，鱼骨少鱼肉多，可以很轻松就把鱼刺剔净。

橙子多汁酸甜，果味浓郁，把它和鲳鱼放一起，能把鱼的腥味去掉。远闻果香四溢，甜香味十足。烘烤后鱼身表面干爽，里面鲜汁饱满，鱼香肉嫩。

虽然鲳鱼的刺不多，但还是有些小刺的，在喂宝宝吃鲳鱼之前，妈妈一定要确认鱼肉已经是完全没有刺的哈。

菜名：橙味烤鲳鱼

参考月龄：24M+对本食谱食材不过敏的宝宝来说

准备食材：

橙子1个，鲳鱼1条

玉米油适量，盐1克，姜片2片

制作步骤

1、橙子切片

2、鲳鱼划花刀

鱼内脏去掉，划花刀时不要切断~

3、鱼抹上玉米油和盐

4、橙片放进鱼中

5、烤盘铺上锡纸后平铺上成片

6、放姜片在鱼上，与橙片一起腌制10分钟

7、烤箱提前预热至度后，去掉姜片放入烤箱

8、烤箱度，烤20-25分钟

根据用的鱼的大小调整时间，鱼肉可以不粘骨头地夹起来，没有血色就熟了

果味香浓，鱼肉鲜美！

鱼肉细腻鲜美，清甜又不腥，宝宝一闻到浓浓橙香味就给吸引了。如果家里没有烤箱，可以用蒸的，但是烘烤后的鱼肉会越嚼越香，更适合和香甜的橙子搭配呢~

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkgx/9381.html