当前位置: 鲳鱼 >> 鲳鱼的繁衍 >> 适宜各类人群的美食,深受人们的亲睐,看着
油菜海米粉丝汤,菠菜属于深色蔬菜,维生素和纤维素含量都很高,配上一点粉丝,再加上一点海米,鲜香扑鼻,可以作为减肥的餐点,少加点盐对身体更好。因为是汤菜,所以不宜放很多油,是炒菜的一半即可。海米本身有咸味,放少许盐即可。
炒腐竹:腐竹色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成分,用清水浸泡(夏凉冬温)3~5小时即可发开。可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等,食之清香爽口,荤、素食别有风味。但是患有肾炎、肾功能不全、糖尿病酮症酸中毒、痛风患者是不适宜食用腐竹的!
黄花菜蒸鸡:黄花菜,又名金针菜,味甘性凉,含有丰富的蛋白质和维生素C。不仅营养价值高,由于黄花菜是花卉园艺方面的珍品,因其品种繁多,四季有花,家庭庭院仍将其作为点缀花草观赏。
清蒸鲳鱼:鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。这道清蒸鲳鱼,肉质细嫩,肉多刺少,老人小孩都适合吃。
土豆红薯鸡胸咖喱:外面的咖喱基本都是汤多菜少,吃到后半场就只能干巴巴地汤拌饭了,不如在家自己做一份,想加什么就加什么。而且这里告诉大家一个意想不到、特别适合做咖喱的食材,特别软糯香甜,不知道大家能不能猜到是什么呢?其实这个东西特别的常见,那就是红薯,有的地方叫地瓜。
秘制羊杂汤:羊肉性温热,补气滋阴,暖中补虚是冬季平民进补佳品,自制实在又卫生!一大锅,全家人都暖暖的!调料按个人口味,喜欢什么放什么!骨汤可以下面条,处处是美食。